Худею Дома
Худею дома
онлайн марафон похудения, фитнеса и здоровья бесплатно при подписке на соц.сети
Избавься от лишнего веса за 30 дней не выходя из дома
Хочу похудеть
Подпишись всего на 3 соц.сети ХХ ХХ ХХ
За лучший результат - приз
План питания разрабатывается индивидуально
80 видео с упражнениями для дома
4 вебинара в месяц от экспертов
Всех участниц мы делим на 3 весовые категории:
до 80 кг
80-100 кг
свыше 100 кг
Для каждой группы — своя программа упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. План питания разрабатывается индивидуально
О марафоне за 2 минуты
Я заряжу тебя мотивацией минимум на год вперед! А дальше ты и сама справишься, просто не захочешь потерять результат.
И кстати… Нет никакого подвоха. Марафон действительно бесплатный
Привет, меня зовут Алия Ильгазировна я организовала 30 живых фитнес-марафонов за последние 3 года
1087
общее количество участниц
92,5%
получили желаемый результат!
Теперь мы перешли в онлайн. Я записала видео упражнений и составила программы, которые помогут тебе привести себя в форму.
Для каждой участницы будет составлен индивидуальный план питания приглашенными экспертами.
Регистрация на курс
Смотрите результаты марафона
Выдели всего 3 недели, и ты избавишься от лишних килограммов
Уже хочу пойти
Ты поменяешь градероб
План питания
План питания для каждой участницы разрабатывается индивидуально приглашенным экспертом- диетологом. В процессе прохождения марафона, он будет корректироваться. План питания заказывается индивидуально за 300 руб
План питания
Как килограмм яблок 🙂
страхов не похудеть, которые есть у 98% женщин
01
Закрытый купальник на веки вечные, а сверху гигантское парео! О, да, спряталась
02
Каждый раз 10 000 попыток удачно сфотографироваться, максимально втянувшись?
03
Секс только в темноте и максимум в 2 позах?
04
Взгляды мужчин сквозь тебя и ни одной попытки знакомства?
05
Муж-то будет рядом, но он не слепой, да и нет ничего вечного...
06
Самооценка ниже плинтуса?
07
Только темная одежда и бабуськины фасоны?
08
Утягивающий корсет во весь рост на встрече одноклассников?
09
Подчиненные и коллеги злобно смеются и обсуждают за спиной?
10
За чьи-то глаза вообще наполнены сочувствие: “Как она так запустила себя, бедняжка”.
Страхи никуда не уйдут. Поэтому хватит бояться — бери и создавай тело своей мечты. Или будешь надеяться на чай для похудения? Он не работает.
6 страшных последствий ожирения
Расходы на лекарства тех, кто страдает ожирением в 2 раза выше. Мы привели лишь краткий перечень последствий избыточного веса и ожирения
Сердечно-сосудистая система
Повышение артериального давления из-за затруднения тока крови
Легкие
Высокая нагрузка на всю дыхательную систему: застои и плохая вентиляция легких
Гастрит, холецистит, диабет
И другие серьезные болезни ЖКТ
Ухудшение работы эндокринной системы
Нарушение в работы гипофиза, надпочечников, щитовидной и потовых желез
Нервная система
Нарушения сна, повышение аппетита, вегетативные расстройства
Риски для здоровья
Продолжительность жизни сокращается на 12-15 лет
ОТ чего зависит ваш результат?
Вы на 100% должны быть мотивированны и настроены худеть
80% успеха — правильное питание и диета
20% спорт, физические упражнения
Что будет на марафоне
Тренировки в записи, онлайн трансляции, вебинары от приглашенных специалистов, база знаний по похудению
План питания
- 6 вариантов ежедневного рациона худеющего с расчетом по КБЖУ
- низкокалорийные блюда для всей семьи
- чем заменить вредные продукты: сахар — спирулина
Психология
- Как воспринимать ограничения свободой, а не отказом
- Внутренние блоки в голове, мешающие похудеть
- Как полюбить и принять себя
Мотивация
- Как не искать отговорки, а делать
- Онлайн трансляции
- Оценка результатов
Тренировки по упражнениям для дома
- 6 программ на выбор, исходя из твоих целей
- подробное описание каждого упражнения
- какую программу выбрать на рельеф, какую на снижение веса
Получить доступ
Регистрируйся, и получи дочтуп к личному кабинету
Онлайн чат поддержки
Ты будешь знать результаты одногруппниц, и больше шансов, что ты не сдашься на полпути!
У вас будет чат Whatsapp по группам:
- Мотивация, юмор, советы на каждый день.
- Позитивное общение, поддержка, знакомства.
Реклама строго запрещена
Выступления специалистов в рамках марафона:
В ближайшее время планируется:
Мы даем огромную базу знаний для поддержания себя в форме, чтобы ты не велась на мифы и чушь из интернета
Не думай о бургере, запишись на курс!
Я проведу тебя за руку до желаемого результата. Будь уверенна! Откладывая марафон на потом, ты теряешь возможность иметь стройное тело
Всего 60 лишних калорий в день, и уже через 7 лет ты на 10 кг больше. Так это работает.
Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой 2009 - 2025. © . 
Разработано в B2B
Разработано в B2B
Худею дома
онлайн марафон похудения, фитнеса и здоровья бесплатно при подписке на соц.сети
Избавься от лишнего веса за 30 дней не выходя из дома
Хочу похудеть
Подпишись всего на 3 соц.сети ХХ ХХ ХХ
За лучший результат - приз
План питания разрабатывается индивидуально
80 видео с упражнениями для дома
4 вебинара в месяц от экспертов
Всех участниц мы делим на 3 весовые категории:
до 80 кг
80-100 кг
свыше 100 кг
Для каждой группы — своя программа упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. План питания разрабатывается индивидуально
О марафоне за 2 минуты
Я заряжу тебя мотивацией минимум на год вперед! А дальше ты и сама справишься, просто не захочешь потерять результат.
И кстати… Нет никакого подвоха. Марафон действительно бесплатный
Привет, меня зовут Алия Ильгазировна я организовала 30 живых фитнес-марафонов за последние 3 года
1087
общее количество участниц
92,5%
получили желаемый результат!
Теперь мы перешли в онлайн. Я записала видео упражнений и составила программы, которые помогут тебе привести себя в форму.
Для каждой участницы будет составлен индивидуальный план питания приглашенными экспертами.
Регистрация на курс
Смотрите результаты марафона
Выдели всего 3 недели, и ты избавишься от лишних килограммов
Уже хочу пойти
Ты поменяешь градероб
План питания
План питания для каждой участницы разрабатывается индивидуально приглашенным экспертом- диетологом. В процессе прохождения марафона, он будет корректироваться. План питания заказывается индивидуально за 300 руб
План питания
Как килограмм яблок 🙂
страхов не похудеть, которые есть у 98% женщин
01
Закрытый купальник на веки вечные, а сверху гигантское парео! О, да, спряталась
02
Каждый раз 10 000 попыток удачно сфотографироваться, максимально втянувшись?
03
Секс только в темноте и максимум в 2 позах?
04
Взгляды мужчин сквозь тебя и ни одной попытки знакомства?
05
Муж-то будет рядом, но он не слепой, да и нет ничего вечного...
06
Самооценка ниже плинтуса?
07
Только темная одежда и бабуськины фасоны?
08
Утягивающий корсет во весь рост на встрече одноклассников?
09
Подчиненные и коллеги злобно смеются и обсуждают за спиной?
10
За чьи-то глаза вообще наполнены сочувствие: “Как она так запустила себя, бедняжка”.
Страхи никуда не уйдут. Поэтому хватит бояться — бери и создавай тело своей мечты. Или будешь надеяться на чай для похудения? Он не работает.
6 страшных последствий ожирения
Расходы на лекарства тех, кто страдает ожирением в 2 раза выше. Мы привели лишь краткий перечень последствий избыточного веса и ожирения
Сердечно-сосудистая система
Повышение артериального давления из-за затруднения тока крови
Легкие
Высокая нагрузка на всю дыхательную систему: застои и плохая вентиляция легких
Гастрит, холецистит, диабет
И другие серьезные болезни ЖКТ
Ухудшение работы эндокринной системы
Нарушение в работы гипофиза, надпочечников, щитовидной и потовых желез
Нервная система
Нарушения сна, повышение аппетита, вегетативные расстройства
Риски для здоровья
Продолжительность жизни сокращается на 12-15 лет
ОТ чего зависит ваш результат?
Вы на 100% должны быть мотивированны и настроены худеть
80% успеха — правильное питание и диета
20% спорт, физические упражнения
Что будет на марафоне
Тренировки в записи, онлайн трансляции, вебинары от приглашенных специалистов, база знаний по похудению
План питания
- 6 вариантов ежедневного рациона худеющего с расчетом по КБЖУ
- низкокалорийные блюда для всей семьи
- чем заменить вредные продукты: сахар — спирулина
Психология
- Как воспринимать ограничения свободой, а не отказом
- Внутренние блоки в голове, мешающие похудеть
- Как полюбить и принять себя
Мотивация
- Как не искать отговорки, а делать
- Онлайн трансляции
- Оценка результатов
Тренировки по упражнениям для дома
- 6 программ на выбор, исходя из твоих целей
- подробное описание каждого упражнения
- какую программу выбрать на рельеф, какую на снижение веса
Получить доступ
Регистрируйся, и получи дочтуп к личному кабинету
Онлайн чат поддержки
Ты будешь знать результаты одногруппниц, и больше шансов, что ты не сдашься на полпути!
У вас будет чат Whatsapp по группам:
- Мотивация, юмор, советы на каждый день.
- Позитивное общение, поддержка, знакомства.
Реклама строго запрещена
Выступления специалистов в рамках марафона:
В ближайшее время планируется:
Мы даем огромную базу знаний для поддержания себя в форме, чтобы ты не велась на мифы и чушь из интернета
Не думай о бургере, запишись на курс!
Я проведу тебя за руку до желаемого результата. Будь уверенна! Откладывая марафон на потом, ты теряешь возможность иметь стройное тело
Всего 60 лишних калорий в день, и уже через 7 лет ты на 10 кг больше. Так это работает.
Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой 2009 - 2025. © . Разработано в B2B
Разработано в B2B
